İLERİ VE GÜVENLİ SÜRÜŞ TEKNİKLERİ EĞİTİM Kurslar

YÜZ YOGASI EĞTİCİ EĞİTİMİ

AMACI

Yüz yogası pratiği ile yüz kaslarını güçlendirmek ve yaşlanma belirtilerini azaltmak.

Yüz kaslarını hedefleyen egzersizlerle, cilt elastikiyetini artırmak ve yüz hatlarını belirginleştirmek.

Kişisel bakım rutinini tamamlayacak yüz yogası tekniklerini uygulama yoluyla daha canlı ve sağlıklı bir cilt elde etmek

Eğitim süresince aşağıdaki konulara odaklanılacaktır;

Yüz kaslarını hedefleyen egzersizler ve teknikler

Cilt sağlığını destekleyen nefes ve gevşeme teknikleri

Yaşlanma karşıtı yüz yoga hareketleri ve uygulamaları

Özellikle belirli yüz bölgeleri için pratikler (göz çevresi, çene hattı, vs.)

Tonikleme tekniğiyle derin cilt temizliği

Yüz ve boyun kaslarını rahatlatacak masajlar (bunun için jojoba gibi soğuk sıkım bir yağ gereklidir)

Doğum sürecinde annenin sıcak su dolu bir havuz

veya küvet içinde doğum yapmasına veya

doğumun belli aşamalarını suda geçirmesine

yardımcı olan fiziksel, duygusal ve pratik desteği

ifade eder.

Doğumu sadece fizyolojik değil; aynı zamanda

duygusal, doğal ve mahrem bir süreç haline

getirmeyi hedefler.

Anneyi merkeze alan bu destek yaklaşımı,

doğumun pozitif ve güçlendirici bir deneyim

olmasını sağlar.